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Last Updated : 20 December 2024, 05:03 PM IST
Amla Tea: आंवला एक ऐसा खट्टा फल है जो विटामिन्स, मिनरल्स और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है. यह न केवल आपकी ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बनाता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों से भी बचाव करता है. इसका नियमित सेवन शरीर को मजबूत और रोगमुक्त बनाता है.
आंवले की चाय से घटाएं वजन
मोटापा कम करने के लिए आंवले की चाय एक बेहतरीन उपाय साबित हो सकती है. रोजाना सुबह खाली पेट आंवले की चाय पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है और फैट तेजी से बर्न होता है. आंवला फाइबर से भरपूर होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा महसूस कराता है और अनहेल्दी स्नैक्स खाने की आदत को कम करता है.
डिटॉक्सिफिकेशन में भी मददगार
आंवले की चाय पीने से शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया में तेजी आती है. यह चाय न केवल वजन घटाने में मदद करती है, बल्कि त्वचा को भी चमकदार और जवां बनाए रखती है.
कैसे बनाएं आंवले की चाय?
आंवले की चाय बनाने के लिए एक कप पानी में ताजे या सूखे आंवले के टुकड़े डालें. इसे 5-7 मिनट तक उबालें और स्वाद के लिए शहद मिलाएं. गर्म-गर्म चाय पिएं और अपनी सेहत में सुधार देखें. विशेषज्ञों का कहना है कि आंवले की चाय को अपनी डेली रूटीन में शामिल करने से न केवल वजन घटेगा, बल्कि अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से भी राहत मिलेगी. इसे एक नेचुरल और हेल्दी उपाय के रूप में अपनाएं.
