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Last Updated : 12 February 2025, 08:21 PM IST
Shilajit for men's health: शिलाजीत एक प्राकृतिक हर्बल रेजिन (गोंद जैसा पदार्थ) है, जो हिमालय, तिब्बत, और अन्य पर्वतीय क्षेत्रों की चट्टानों से प्राप्त होता है. यह आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधि मानी जाती है, जिसका उपयोग शारीरिक और यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है. पुरुषों के लिए यह विशेष रूप से फायदेमंद माना जाता है क्योंकि यह ऊर्जा, स्टैमिना, और टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने में सहायक होता है.
शिलाजीत के पुरुषों के लिए प्रमुख लाभ
1. टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने में मददगार
शिलाजीत का सबसे महत्वपूर्ण लाभ टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाना है, जो पुरुषों में यौन स्वास्थ्य और संपूर्ण ताकत बनाए रखने के लिए आवश्यक होता है. इसके सेवन से कामेच्छा (Libido) बढ़ती है और यौन शक्ति में सुधार होता है.
2. थकान और कमजोरी दूर करता है
शिलाजीत एक प्राकृतिक एनर्जी बूस्टर है, जो शरीर में नई ऊर्जा और स्फूर्ति लाने में मदद करता है. यह क्रॉनिक थकान सिंड्रोम (CFS) से पीड़ित पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद है.
3. मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनाता है
शिलाजीत में मौजूद फुल्विक एसिड और मिनरल्स हड्डियों और मांसपेशियों की मजबूती बढ़ाने में मदद करते हैं. यह बॉडीबिल्डर्स और एथलीट्स के लिए भी लाभदायक है.
4. पुरुषों की फर्टिलिटी (उर्वरता) बढ़ाने में सहायक
शिलाजीत स्पर्म काउंट और स्पर्म की क्वालिटी को बेहतर बनाने में मदद करता है. यह इंफर्टिलिटी (बांझपन) से जूझ रहे पुरुषों के लिए फायदेमंद हो सकता है.
5. इम्यूनिटी और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार
शिलाजीत शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को मजबूत करता है और तनाव, चिंता तथा डिप्रेशन को कम करने में सहायक होता है.
6. हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.
कैसे और कितनी मात्रा में लें शिलाजीत?
अधिक मात्रा में लेने से सिरदर्द, कमजोरी और लो ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए डॉक्टर से सलाह लेकर ही सेवन करें.
कौन से पुरुषों को शिलाजीत नहीं लेना चाहिए?
निष्कर्षशिलाजीत पुरुषों के यौन स्वास्थ्य, शारीरिक ताकत, मानसिक शक्ति और संपूर्ण सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. हालांकि, इसे सही मात्रा में और डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही लेना चाहिए ताकि इसके अधिकतम लाभ मिल सकें.
