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Last Updated : 17 March 2024, 10:21 AM IST
Healthy Lifestyle: फल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण लोग इसे अपने आहार में शामिल करते हैं। एवोकाडो एक ऐसा फल है, जो पोषण का पावरहाउस है। यह स्वस्थ वसा, फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर है। उनके मोनोअनसैचुरेटेड वसा हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, यह पोटेशियम का भी अच्छा स्रोत है, जो स्वस्थ रक्तचाप को बढ़ावा देता है।
एवोकैडो कितना हानिकारक है?
हालांकि एवोकाडो कई समस्याओं के लिए रामबाण साबित होता है, लेकिन किडनी की बीमारी वाले लोगों के लिए यह हानिकारक हो सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, स्वस्थ किडनी शरीर में पोटेशियम के स्तर को नियंत्रित करती है, लेकिन जब किडनी क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो पोटेशियम रक्त में जमा हो जाता है, जिससे हाइपरकेलेमिया नामक स्थिति पैदा हो जाती है। ऐसे में किडनी की बीमारी वाले लोगों के लिए एवोकाडो जैसे उच्च पोटेशियम खाद्य पदार्थ का सेवन घातक हो सकता है।
इसलिए एवोकाडो से परहेज करें
ऐसा इसलिए है क्योंकि एवोकाडो रक्त में पोटेशियम के स्तर को और बढ़ा सकता है, जिससे संभावित रूप से हृदय ताल असामान्यताएं, मांसपेशियों में कमजोरी या गंभीर मामलों में दिल का दौरा पड़ सकता है। अमेरिकन किडनी फंड के अनुसार, हाइपरकेलेमिया से दिल का दौरा पड़ सकता है या मृत्यु भी हो सकती है। दुर्भाग्य से, हाइपरकेलेमिया से पीड़ित कई लोगों को गंभीर हृदय स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होने तक लक्षणों का अनुभव नहीं हो सकता है।
